Gerincjóga Tanfolyam
2022...........

 

-  Ha ülő munkát végzel, és már néha fáj a derekad, vagy a hátad és szeretnéd megelőzni a nagyobb problémát, befeszültek a vállaid, zsibbadnak a lábaid, vagy a karjaid, figyelemzavarral küszködsz, vagy rossz a közérzeted és állandóan fáradt vagy,
-  Ha már kialakult porckorongsérved van, szegment instabil a gerinced,vagy egyéb gerincbetegséged van,
-  Vagy versenyszerűen sportoltál és túl nagy megerőltetésnek tetted ki a testedet és újra egészségesen szeretnél "működni",
-  Vagy szeretnél belső csöndet teremteni a rohanásban és "csak kikapcsolni", akkor jelentkezz!

A gerinc tanfolyam  alatt az alábbiakat sajátíthatod el:

1.  Jógaelmélet,

2.  Bemelegítős és előkészítő gyakorlatok,

3.  A gerinc anatómiája,

3.  Gerincre ható jóga gyakorlatok: alap ászanák,

4.  Relaxációs technikák,

5.  Alap légzőgyakorlatok.

A tanfolyam árak: tanfolyam hét közben 22.000 Ft.
A foglalkozások időtartama  (6x2 óra).
Jelentkezés a tanfolyamra a lap alján található űrlap kitöltésével vagy e-mailben a jogaharaszti@gmail.com címen, és  50% előleg előleg befizetésével történik.
Beiratkozás az első óra előtt 15 perccel, egy adatlap kitöltésével történik, ekkor esedékes a fennmaradó összeg befizetése.

A tanfolyamra váltott bérlet csak az adott 6 alkalomra érvényes, ezért próbálj meg mindig jelen lenni. Hosszabb betegség vagy egyéb nyomós indok miatti pótlás  a tanfolyam vezetőjével való egyeztetés után lehetséges.
Ha tartós betegségben szenvedsz, kérlek az erre vonatkozó  orvosi zárójelentést hozd magaddal, ennek hiányában minden esetben tájékoztasd az oktatót.

A tanfolyam helyszíne: Dunaharaszti, Dobó István u. 13. (Jógaterem)
A tanfolyamot vezeti: Molnár Erika, minősített jógaoktató, légzéstréner.
06-70/ 507-5025