Gyere, lógj velünk!
2022. Január 24-től hétfőnként 17.00-18.20 óráig

 

- Ha szeretnéd kipróbálni a fordított testhelyzetek testi és lélektani  előnyeit,
- Ha szeretnéd kipróbálni a súlytalanság és ezáltal a szabadság érzését,
- Ha szeretnéd továbbfejleszteni jógás tapasztalataidat, és tágítani a  jógagyakorlás határait, akkor jelentkezz!

A tanfolyam célja:

- megismertetni az Aerial jógát és annak két fajtáját az érdeklődőkkel,
- 40 jógaászana biztonságos elsajátíttatása a hammock segítségével,
- fizikai állóképesség növelése,
- hátizmok tónusának megerősítése,
- csípőnyitó sorozatok által a csípő és deréktáji szakasz kimozgatása, lazítása,
- a felfüggesztés által adott (hammock) mélyrelaxáció gyakorlása,
- jógikus (alap) légzés gyakorlatok elsajátítása, a csoport előzetes  ismereteihez igazítva.

Az aerial jóga további jótékony hatásai:

- növeli az izületek mobilitását.
- erősíti a mély izmokat és a vázrendszert,
- javítja a tartást, nyújtja a gerincet,
- növeli a csigolyák közötti teret,
- növeli a koncentrációs képességet, a mozgáskoordinációt,
- fejleszti a testtudatot,
- erősíti az önbizalmat,
- fokozza az agy vérellátását,
- kedvezően hat a hormon háztartásra,
- fiatalon tartja az arcbőrt,
- javítja a szexuális potenciát.

A tanfolyam bevezető áras díja: 16. 000 Ft.

Jelentkezés a tanfolyamra folyamatosan, 10.000 Ft előleg befizetésével lehet a helybiztosítása érdekében.

Regisztrálás: jogaharaszti@gmail.com e-mail címen lehetséges, itt küldök számlaszámot az előleg elutalásához, vagy az oldal Online bejelentkezés felületén a lap alján.

A tanfolyamra váltott bérlet csak az adott 6 alkalomra érvényes, ezért próbálj meg mindig jelen lenni! Hosszabb betegség vagy egyéb nyomós indok miatti pótlás a tanfolyam vezetőjével való egyeztetés után lehetséges.

Ha tartós betegségben szenvedsz, kérlek az erre vonatkozó orvosi zárójelentést hozd magaddal, ennek hiányában minden esetben tájékoztasd az oktatót.

A tanfolyam helyszíne: Dunaharaszti, Dobó István u. 13. (Jógastúdió)

A tanfolyamot vezeti:  Kenéz-Kovács Dóra, minősített  jógaoktató, aerial jóga oktató

Információ kérhető: 06 70 507 5025