"Fontos, hogy mit mutatunk meg a zajos világból a gyermekeknek. Ha az életében állandó a zaj, kevés a csend, akkora harmónia felborul. Meg kell tanítani a gyermeket a csendes, nyugodt szemlélődésre és az érzelmek, gondolatok szabad kifejezésére." (Csíki Mariann)

Erre szolgál a gyerekjóga. Cél a belső csönd elérése, ehhez hívjuk segítségül a mese, a játék és a mozgás elemeit.

A jóga a test-lélek-szellem egységét figyelembe véve gyógyít és harmonizál. A tartások (ászanák) átmozgatják, erősítik az egész testet, a koncentrációs gyakorlatok elmélyítik figyelmünket, a relaxáció és légzőgyakorlatok nyugtató hatással vannak lelkünkre. A gyerekjóga mindezt a gyermekek nyelvére lefordítva, mesei keretek közé helyezve alkalmazza.

A gyermekjóga foglalkozáson testi-lelki-szellemi szinten átélt örömteli élményekből gyermekeink egész életük során táplálkozni tudnak. A jóga eszköz annak érdekében, hogy már gyerekkorban képesek legyenek kifejleszteni magukban minden pozitív tulajdonságot, segít az elfojtott érzelmek feldolgozásában, türelemre, önfegyelemre, önbizalomra tanít.

A gyerekjóga foglalkozások felépítése:

• - Elhelyezkedés, köszöntés, Om-mantra zengetése,
• - Masszírozás,
• - Ászanák-gyakorlatok mesével, drámajátékkal, figyelembe véve az életkori sajátosságokat,
• - Légzőgyakorlat
• - Koncentrációfejlesztő gyakorlatok,
• - Játék,
• - Relaxáció,
• - Jutalmazás,
• - Otthoni gyakorlás megbeszélése.

A gyerekjóga foglalkozások időtartama: - ovijóga, sulijóga ,tinijóga 60 perc.