A mai emberek életük nagy részét a munkahelyükön, az irodában, a számítógép előtt, az autóban, az iskolapadban ülve, görnyedve töltik, a test mindenképpen nagy terhelésnek van kitéve. Így nem csoda, ha már iskoláskorban kialakulnak a következő panaszok: hátgerincferdülés porckorongsérv, instabil gerinc, renyhe izomzat miatt nyakfájás, derékfájás, lábzsibbadás, visszeres panaszok, stb.

A gyógytorna leírása.

A Gyógytorna élettani hatásai:

erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
javítja a tartást
oldja a stresszt
javítja az emésztést
növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
javítja az általános közérzetet
vitalizál.

Azoknak ajánljuk, akik sokat ülnek számítógép előtt és az idegrendszert erősen megterhelő, stresszel járó munkát végeznek, illetve akik a következő tünet együttestől szenvednek:

-fájó hát,
- fájó vagy merev derék,
- fájó nyak,
- befeszült vállak,
- zsibbadó lábak vagy karok,
- figyelemzavar,
- alvásproblémák,
- rossz közérzet,
- állandó fáradtságérzet.

A foglalkozás felépítése, menete:

- rövid ráhangolódás,
- tartásjavító gyakorlatok (ászanák)
- légző gyakorlat,
- relaxáció.

A foglalkozás ideje: keddenként 17.30-19.15.
A foglalkozás időtartama: 75 perc.

Vezeti: Molnár Erika, minősített jógaoktató