Tanfolyam a hormonháztartás egészségéért
2026. Március  24-tól 6 héten át kedd esténként (19.00-20.20.)

További időpontok: 03.31., 04.07., 04.14.,04.21., 04.28.

A hormonális jógaterápia egy speciális jógafajta, ami ötvözi a hagyományos hatha jóga elemeit a pranayama, azaz a légzésterápia gyakorlataival.
A jóga e fajtája könnyen kivitelezhető és elsajátítható rendszer, nem igényel előképzettséget, nemtől, kortól, függetlenül bárki elkezdheti és gyakorolhatja.

Célja -mint a neve is erre utal- a hormonrendszer szabályozása, helyreállítása, újraindítása.

Hormonjógára leggyakoribb tünettel érkezők:
- menstruációs problémák,
- menstruáció visszaállítása,
- gyermekáldás hiánya, sterilitás,
- pajzsmirigy problémák széles palettája,
- hormonális egyensúly felborulása,
- cukorbetegség,
- menopauza, a változó kor tüneteivel,
- hormonális problémák/betegségek lelki háttere.

A tanfolyam 6 alkalmas heti egy gyakorlással keddenként 19.00-20.20-ig tart.

Tematika:
- a hormonjóga elméleti háttere, belső elválasztású mirigyek
működése, hatásmechanizmusa,
- bevezető, bemelegítő gyakorlatsor,
- mindennapi hormonjóga gyakorlatsora,
- légzésterápiás alapok,
- energiavezetés, energiamunka,
- lazító gyakorlatok, meditáció.

Hormonális problémák hátterében leggyakrabban - például így van ez a pajzsmirigy -alul működés esetén- érzelmi probléma, vagy tartós stressz okozta kimerültség húzódik meg.

Tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy a gyakorlatsor 3-4 hónapos alkalmazásával a hormonszint átlagban 254%-t növekszik, a hormonegyensúly helyreállítását segítik mind a fizikális, mint légző gyakorlatok.

A tanfolyam díja: 33.000 Ft. ( ami tartalmazza az elméleti és gyakorlati oktatást, valamint nyomtatott gyakorlatsor anyagát).

Lehetőség van a tanfolyamot ismételni, ennek díja: 22.000 Ft.

A foglalkozások időtartama: 6 x 80 perc

Jelentkezés a tanfolyamra az oldal alján található űrlap kitöltésével, és  20.000 Ft  előleg befizetésével történik. Beiratkozás az első óra előtt 15 perccel, egy adatlap kitöltésével történik, ekkor esedékes a fennmaradó összeg befizetése. A tanfolyamra váltott bérlet csak az adott 6 alkalomra érvényes, ezért próbálj meg mindig jelen lenni. Hosszabb betegség vagy egyéb nyomós indok miatti pótlás  a tanfolyam vezetőjével való egyeztetés után lehetséges.
Ha tartós betegségben szenvedsz, kérlek az erre vonatkozó  orvosi zárójelentést hozd magaddal, ennek hiányában minden esetben tájékoztasd az oktatót.

A tanfolyam helyszíne: Dunaharaszti, Dobó István u. 13. (Jógaterem)

A tanfolyamot vezeti:  Molnár Erika, minősített jógaoktató,  TPLI légzéstréner.

06-70/ 507-5025